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🍆 가지스크램블

86 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 가지 40 g
  • 생 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.44 g 12%
단백질 7.55 g 37%
지방 4.55 g 51%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    가지와 양파를 작은 크기로 썬다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 가지와 양파를 볶는다

  3. 3

    가지가 부드러워지면 달걀을 풀어 팬에 붓는다

  4. 4

    달걀과 채소를 고루 섞어가며 스크램블한다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 맞추고 완성한다

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