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아사이볼

376 kcal
#다이어트 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 치아시드 30 g
  • 그릭요거트 78 g
  • 블루베리(냉동) 0.5 컵
  • 냉동바나나 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 54.48 g 57%
단백질 12.17 g 13%
지방 13.06 g 31%
제공량 308g
조리 순서
  1. 1

    냉동 아사이 퓨레를 믹서에 넣는다

  2. 2

    바나나, 블루베리, 우유를 함께 넣고 곱게 간다

  3. 3

    아사이 믹스를 그릇에 담는다

  4. 4

    그래놀라, 바나나 슬라이스, 블루베리, 코코넛 칩 등을 토핑한다

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