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アサイボウル

376 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • チアシード 30 g
  • ギリシャヨーグルト 78 g
  • 冷凍ブルーベリー 0.5 컵
  • 冷凍バナナ 150 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 54.48 g 57%
たんぱく質 12.17 g 13%
脂質 13.06 g 31%
提供量 308g
調理手順
  1. 1

    冷凍アサイピューレをミキサーに入れます

  2. 2

    バナナ、ブルーベリー、牛乳も加えてなめらかになるまで混ぜます

  3. 3

    アサイミックスを器に盛ります

  4. 4

    グラノーラ、バナナスライス、ブルーベリー、ココナッツチップなどをトッピングします

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