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오버나이트오트밀

156 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드브리즈 언스위트 50 ml
  • 100% 코코아 파우더 5 g
  • 치아시드 5 g
  • 롤드 오트 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.66 g 62%
단백질 5.4 g 13%
지방 4.51 g 25%
제공량 90g
조리 순서
  1. 1

    오트밀과 우유를 용기에 넣고 섞는다

  2. 2

    치아씨드와 꿀을 추가한다

  3. 3

    과일을 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    과일과 견과류를 오트밀 위에 올린다

  5. 5

    용기의 뚜껑을 덮고 냉장고에 하룻밤 보관한다

  6. 6

    다음 날 차갑게 먹는다

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