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オーバーナイトオートミール

156 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アーモンドブリーズ アンスイート 50 ml
  • 100% ココアパウダー 5 g
  • チアシード 5 g
  • ロールドオート 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 25.66 g 62%
たんぱく質 5.4 g 13%
脂質 4.51 g 25%
提供量 90g
調理手順
  1. 1

    オートミールとミルクを容器に入れて混ぜます。

  2. 2

    チアシードとハチミツを加えます。

  3. 3

    フルーツを食べやすい大きさにカットします。

  4. 4

    フルーツとナッツをオートミールの上にのせます。

  5. 5

    容器のフタをして冷蔵庫で一晩保存します。

  6. 6

    翌日、冷たいまま召し上がってください。

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