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기본 오나오2

난이도 EASY 168 kcal
#저당 #고단백 #다이어트 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 유기농 A2 우유 40 ml
  • 엄마 신선해요 국산 유기농 오트밀 30 g
  • 그릭요거트 마일드 25 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.72 g 55%
단백질 8.85 g 20%
지방 5.06 g 25%
제공량 95g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 적당한 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 익힌다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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