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基本オナオ2

難易度 EASY 168 kcal
#低糖 #高タンパク #ダイエット #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • オーガニックA2ミルク 40 ml
  • ママの新鮮な韓国産オーガニックオートミール 30 g
  • グリークヨーグルト・マイルド 25 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 24.72 g 55%
たんぱく質 8.85 g 20%
脂質 5.06 g 25%
提供量 95g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を適切な大きさに切る

  2. 2

    ブロッコリーを一口サイズに切る

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、鶏胸肉を焼く

  4. 4

    ブロッコリーを加えて一緒に炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味付けする

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