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잡곡밥

백미:렌틸콩:잡곡5곡을 3:1:1비율로

조리 20분 난이도 EASY 787 kcal
#잡곡밥 #건강식 #다이어트 #밥요리 #영양밥 #쌀 #현미 #조 #귀리 #쉬운요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 렌틸콩(렌즈콩) 50 g
  • 발효혼합5곡 50 g
  • 백미 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 150.45 g 83%
단백질 24.75 g 14%
지방 3.15 g 4%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    쌀과 잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    물기를 뺀 후 쌀과 잡곡을 냄비나 밥솥에 넣는다

  3. 3

    물(잡곡밥용 비율)에 맞게 붓는다

  4. 4

    뚜껑을 닫고 밥을 짓는다

  5. 5

    밥이 완성되면 잘 섞어준다

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