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사과햄샌드위치

조리 10분 난이도 EASY 281 kcal
#저칼로리 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • Sliced Applewood Smoked Uncured Ham 56 g
  • 사과 0.2 개
  • 로메인 상추 0.3 회분(10장)
  • 올가닉 통밀식빵 56 g
  • crunchy peanut butter unsaled 10 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 34.92 g 47%
단백질 18.85 g 25%
지방 9.41 g 28%
제공량 193g
조리 순서
  1. 1

    사과를 얇게 썬다

  2. 2

    햄을 팬에 살짝 구운다

  3. 3

    식빵에 햄, 사과를 올린다

  4. 4

    취향에 따라 상추와 소스를 추가한다

  5. 5

    식빵을 덮어 샌드위치를 완성한다

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