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りんごハムサンドイッチ

調理 10分 難易度 EASY 281 kcal
#低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • スライスアップルウッドスモーク無添加ハム 56 g
  • りんご 0.2 個
  • ロメインレタス 0.3 回分(10枚)
  • オーガニック全粒粉食パン 56 g
  • クランチピーナッツバター（無塩） 10 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 34.92 g 47%
たんぱく質 18.85 g 25%
脂質 9.41 g 28%
提供量 193g
調理手順
  1. 1

    りんごを薄くスライスする

  2. 2

    ハムをフライパンで軽く焼く

  3. 3

    食パンにハムとりんごをのせる

  4. 4

    お好みでロメインレタスやソースを追加する

  5. 5

    パンで挟んでサンドイッチを完成させる

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