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프로틴 병아리콩 초코무스

난이도 EASY 509 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 피넛버터 32 g
  • 우유 40 ml
  • 알룰로스 가루 2 스푼
  • 카카오파우더 30 g
  • 병아리콩(삶은것) 110 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 97.03 g 56%
단백질 24.95 g 15%
지방 22.23 g 29%
제공량 252g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 삶아서 부드럽게 만든다

  2. 2

    삶은 병아리콩, 프로틴 파우더, 코코아 파우더, 아몬드 우유, 바나나, 메이플 시럽을 블렌더에 넣고 곱게 갈아준다

  3. 3

    무스를 볼에 담고 냉장고에서 1시간 이상 식혀준다

  4. 4

    다진 견과류 또는 카카오닙스로 토핑해서 완성한다

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