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プロテインチックピー・チョコムース

難易度 EASY 509 kcal
#プロテインデザート #高タンパク #ヴィーガンデザート #チョコムース #ひよこ豆 #健康おやつ #ダイエットフード #グルテンフリー #簡単レシピ #ベジタリアン
画像準備中
材料
主材料
  • ピーナッツバター 32 g
  • ミルク 40 ml
  • アルロースパウダー 2 スプーン
  • ココアパウダー 30 g
  • ひよこ豆（茹で） 110 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 97.03 g 56%
たんぱく質 24.95 g 15%
脂質 22.23 g 29%
提供量 252g
調理手順
  1. 1

    ひよこ豆を茹でて柔らかくします。

  2. 2

    茹でたひよこ豆、プロテインパウダー、ココアパウダー、アーモンドミルク、バナナ、メープルシロップをブレンダーに入れ、なめらかになるまで攪拌します。

  3. 3

    ムースをボウルに移し、冷蔵庫で1時間以上冷やします。

  4. 4

    刻んだナッツまたはカカオニブをトッピングして完成です。

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