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당근양배추오믈렛

467 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 피자치즈 50 g
  • 생 달걀 3 개
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 25.65 g 22%
단백질 36.84 g 32%
지방 23.86 g 46%
제공량 465g
조리 순서
  1. 1

    당근과 양배추를 잘게 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 깨고 소금 약간을 넣어 잘 풀어준다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 당근과 양배추를 볶는다

  4. 4

    계란물을 부어 전체를 고루 펼친다

  5. 5

    아래가 익으면 뒤집어 마저 익힌다

  6. 6

    완성된 오믈렛을 접시에 담는다

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