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양배추계란전

281 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파슬라이스 50 g
  • 생 달걀 흰자 50 g
  • 저칼로리 토마토 케첩 20 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 달걀 1 개
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 22.62 g 31%
단백질 15.76 g 22%
지방 14.94 g 47%
제공량 356g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    계란을 볼에 풀고 소금으로 간한다

  3. 3

    채 썬 양배추를 계란에 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중약불로 달군다

  5. 5

    반죽을 팬에 넓게 펼친다

  6. 6

    앞뒤로 노릇하게 부친다

  7. 7

    완성된 계란전을 접시에 담는다

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