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참치김치김밥

933 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 1 인분
  • 단무지 0.5 반찬그릇
  • 마이노멀 마요네즈 1 스푼
  • 생 달걀 4 개
  • 라이트스탠다드 참치 135 g
  • 동원참치 라이트 스탠다드 135 g
  • 김밥김 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.57 g 3%
단백질 78.75 g 35%
지방 62.99 g 62%
제공량 590g
조리 순서
  1. 1

    김치를 잘게 썬다

  2. 2

    팬에 참기름을 두르고 김치를 볶는다

  3. 3

    참치캔의 기름을 빼고 준비된 김치와 섞는다

  4. 4

    당근을 채 썰어 팬에 살짝 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어 얇게 부친 후 채썬다

  6. 6

    따뜻한 밥에 소금과 참기름으로 간을 한다

  7. 7

    김밥용 김 위에 밥을 얇게 펼친다

  8. 8

    김치참치, 볶은 당근, 계란, 시금치, 단무지를 올린다

  9. 9

    돌돌 말아 먹기 좋게 썬다

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