다노바빵빵ㅇdl.l이에요ㅇdui오ㅇㅇ

1,881 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
다노바빵빵ㅇdl.l이에요ㅇdui오ㅇㅇ 완성 사진
재료
주재료
  • 단호박(찐것) 1560 g
  • 드빈치 피자치즈 20 g
  • 찹쌀밥(흰쌀) 320 g
  • 우유(1등급) 100 ml
  • 설탕(흑설탕) 48 g
  • 생 달걀 6 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 309.21 g 66%
단백질 72.32 g 15%
지방 39.4 g 19%
제공량 2378g
조리 순서
  1. 1

    두부를 물기 제거 후 으깬다

  2. 2

    닭가슴살을 잘게 찢어 준비한다

  3. 3

    계란과 오트밀을 함께 섞는다

  4. 4

    준비한 재료를 모두 섞어 반죽을 만든다

  5. 5

    팬에 소량의 올리브오일을 두른다

  6. 6

    반죽을 먹기 좋은 크기로 빚어 약불에 앞뒤로 굽는다

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