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프로틴 블브바사 주스

체코베페의 브로콜리 주스 레시피에 블루베리랑 프로틴을 추가한 레시피

조리 5분 480 kcal
#고단백 #저당 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 요구르트 1 병
  • 사과 4/1 1 인분
  • 우유 110 ml
  • 바나나 100 g
  • 블루베리(냉동) 80 g
  • 냉동브로콜리 100 g
  • 익스트림 밸런스드 프로틴&류신 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 73.42 g 60%
단백질 29.61 g 24%
지방 8.81 g 16%
제공량 610g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻는다

  2. 2

    바나나 껍질을 벗긴다

  3. 3

    블루베리, 바나나, 프로틴 파우더, 우유를 블렌더에 넣는다

  4. 4

    곱게 갈아 컵에 따른다

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