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블루베리 요거트초코

1인분 아니고 대량생상하고 조금씩 먹는것

난이도 EASY 417 kcal
#저당 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩버터 오리지널 25 g
  • 블루베리 2.5 인분(10개)
  • 단백질쉐이크 초코맛 40 g
  • 그릭요거트(Greek Yogurt) 1 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 30.38 g 27%
단백질 32.25 g 28%
지방 22.66 g 45%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    블루베리를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    그릭 요거트에 블루베리를 섞는다

  3. 3

    베이킹용 시트 위에 한 입 크기로 덜어 낸다

  4. 4

    중탕으로 다크 초콜릿을 녹인다

  5. 5

    요거트 블루베리 위에 녹인 초콜릿을 입힌다

  6. 6

    냉동실에 1시간 이상 굳힌다

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