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오이참치비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 211 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 김자반 볶음 4 g
  • 수란 1 개
  • 가벼운참치 더마일드 100g 80 g
  • 생 오이 1 인분
양념/소스
  • 사과 식초 10 ml
  • 알룰로스 액상 10 스푼
  • 맛간장 4 ml
  • 태양초 고춧가루 5 g
영양 요약
탄수화물 13.2 g 21%
단백질 21.68 g 35%
지방 11.91 g 43%
제공량 223g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 채 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 제거한다

  3. 3

    밥을 그릇에 담고 오이, 당근, 참치를 올린다

  4. 4

    고추장과 참기름, 깨소금을 넣는다

  5. 5

    모든 재료를 고루 비벼 완성한다

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