きゅうりツナビビンバ

調理 5分 難易度 EASY 211 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • オリーブ油入り韓国海苔ふりかけ 4 g
  • 温泉卵 1 個
  • ライトツナ デルマイルド 100g 80 g
  • 生きゅうり 1 人分
調味料/ソース
  • りんご酢 10 ml
  • 液状アロロース 10 スプーン
  • 旨味醤油 4 ml
  • 太陽唐辛子 一味粉 5 g
栄養サマリー
炭水化物 13.2 g 21%
たんぱく質 21.68 g 35%
脂質 11.91 g 43%
提供量 223g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを千切りにする

  2. 2

    ツナの油を切る

  3. 3

    ご飯を器に盛り、きゅうり、にんじん、ツナをのせる

  4. 4

    コチュジャン、ごま油、すりごまを加える

  5. 5

    すべての材料をよく混ぜて完成

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