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비비드 매콤 바베큐 소스 닭가슴살

262 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 브로콜리볶음 30 g
  • 생 양배추 40 g
  • 저칼로리 숯불매콤소스 15 g
  • 생 닭가슴살 210 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 7.66 g 12%
단백질 50.56 g 78%
지방 3.09 g 11%
제공량 295g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 예열한다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 중불로 앞뒤로 굽는다

  5. 5

    표면이 익으면 비비드 매콤 바베큐 소스를 넣고 볶는다

  6. 6

    소스가 잘 배이면 불을 끈다

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