๐Ÿงธ ํฌ๋‘๋ถ€ ๋ผ์ž๋ƒ (์ž„์‹œ)

455 kcal
#ํฌ๋‘๋ถ€ #์ €ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ #๋ผ์ž๋ƒ #๋‹ค์ด์–ดํŠธ #๊ธ€๋ฃจํ…ํ”„๋ฆฌ #์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ #์ €์นผ๋กœ๋ฆฌ #๋‹จ๋ฐฑ์งˆ #๋น„๊ฑด์•„๋‹˜ #๊ฑด๊ฐ•์‹
์ด๋ฏธ์ง€ ์ค€๋น„์ค‘
์žฌ๋ฃŒ
์ฃผ์žฌ๋ฃŒ
  • ๊ณ ๋‹จ๋ฐฑ ์น˜์ฆˆ 72 g
  • ์–‘ํŒŒ 70 g
  • ํŒŒํ”„๋ฆฌ์นด(๋นจ๊ฐ„์ƒ‰) 30 g
  • ์ƒ ๋‹น๊ทผ 30 g
  • ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋‹ค์ง์œก 100 g
  • ํฌ๋‘๋ถ€ 40 g
์–‘๋…/์†Œ์Šค
๋“ฑ๋ก๋œ ์–‘๋…/์†Œ์Šค๊ฐ€ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์˜์–‘ ์š”์•ฝ
ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 22.03 g 20%
๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 46.71 g 41%
์ง€๋ฐฉ 19.65 g 39%
์ œ๊ณต๋Ÿ‰ 342g
์กฐ๋ฆฌ ์ˆœ์„œ
  1. 1

    ํฌ๋‘๋ถ€๋ฅผ 1cm ๋‘๊ป˜๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค

  2. 2

    ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ๋‹ค์ง„๋‹ค

  3. 3

    ํŒฌ์— ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ์œ ๋ฅผ ๋‘๋ฅด๊ณ  ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜์„ ๋ณถ๋Š”๋‹ค

  4. 4

    ๋‹ค์ง„ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋„ฃ์–ด ์ตํžŒ๋‹ค

  5. 5

    ํ† ๋งˆํ† ์†Œ์Šค์™€ ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“์ธ๋‹ค

  6. 6

    ๋‚ด์—ด ์šฉ๊ธฐ์— ํฌ๋‘๋ถ€-๊ณ ๊ธฐ์†Œ์Šค-์น˜์ฆˆ ์ˆœ์œผ๋กœ ๊ฒน๊ฒน์ด ์Œ“๋Š”๋‹ค

  7. 7

    180๋„ ์˜ค๋ธ์—์„œ 20๋ถ„๊ฐ„ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค

  8. 8

    ์‹ํž˜ ํ›„ ๋จน๊ธฐ ์ข‹๊ฒŒ ์ž๋ฅธ๋‹ค

AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜ ์งˆ๋ฌธํ•˜๊ธฐ
AI ์ฑ„ํŒ… ์•„์ด์ฝ˜