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오이다이어트김밥

258 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알배추 0.5 회분(10장)
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 달걀 지단 100 g
  • 생 오이 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 16.15 g 25%
단백질 36.77 g 57%
지방 4.97 g 17%
제공량 292.5g
조리 순서
  1. 1

    오이를 길게 채썰어 준비한다

  2. 2

    닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다

  3. 3

    계란을 풀어 팬에 부쳐 길게 썬다

  4. 4

    김을 깔고 오이, 닭가슴살, 계란을 올린다

  5. 5

    돌돌 말아 먹기 좋은 크기로 자른다

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