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きゅうりダイエットキムパプ

258 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • サンチュ 0.5 回分(10枚)
  • ツナ缶 1 回分(1/2缶)
  • 卵の薄焼き 100 g
  • 生きゅうり 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.15 g 25%
たんぱく質 36.77 g 57%
脂質 4.97 g 17%
提供量 292.5g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを細長く千切りにする

  2. 2

    鶏むね肉を茹でて繊維に沿って裂く

  3. 3

    卵を溶き、フライパンで焼いて細長く切る

  4. 4

    のりの上にきゅうり、鶏むね肉、卵をのせる

  5. 5

    巻いて食べやすい大きさに切る

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