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닭가슴살바질 파스타

조리 20분 난이도 NORMAL 647 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리 #지중해 식단
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 올리브유 1 스푼
  • 구운 마늘 10 쪽
  • 치킨스톡 10 g
  • 바질페스토 10 g
  • 페투치네면 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 78.38 g 48%
단백질 45.67 g 28%
지방 17.17 g 24%
제공량 250g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    마늘과 바질을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살을 넣고 익힌다

  5. 5

    파스타면을 삶아 건진다

  6. 6

    닭가슴살에 바질을 넣어 함께 볶는다

  7. 7

    삶은 파스타면을 넣고 모두 섞는다

  8. 8

    소금, 후추로 간한다

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