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태희의 냉장고 털기,,

난이도 EASY 523 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부 130 g
  • 팬더 굴소스 15 g
  • 찐옥수수 70 g
  • 닭가슴살 갈비 스테이크 100 g
  • 생 달걀 1 개
  • 찐 양배추 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 50.71 g 39%
단백질 43.26 g 33%
지방 16.17 g 28%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    냉장고에 남은 채소와 고기를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    팬에 올리브유를 두르고 손질한 재료를 볶는다

  3. 3

    소금과 후추로 간을 맞춘다

  4. 4

    재료가 익으면 그릇에 담아낸다

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