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조리 15분 난이도 EASY 1,593 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 올리브유 3 스푼
  • 팽창제(베이킹파우더) 3 g
  • 꿀 4 스푼
  • 하얀 설탕 30 g
  • 생 달걀 1 개
  • 통밀밀가루 200 g
  • 유청 300 g
  • 볶은 아몬드 1.5 회분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 224.43 g 55%
단백질 43.79 g 11%
지방 62.03 g 34%
제공량 698.5g
조리 순서
  1. 1

    오이와 닭가슴살을 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카도 얇게 채 썬다

  3. 3

    볼에 손질한 재료와 삶은 달걀을 넣는다

  4. 4

    올리브유, 소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    모든 재료를 고루 섞어 접시에 담는다

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