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리얼 견과믹스

1,548 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 땅콩(볶은것) 26 g
  • 볶은 아몬드 52 g
  • 볶은 호박씨 52 g
  • 볶은 해바라기씨 65 g
  • 호두 65 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.32 g 11%
단백질 57.03 g 14%
지방 137.95 g 75%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    아몬드, 호두, 캐슈넛, 피칸 등 견과류를 깨끗이 씻어 물기를 뺀다

  2. 2

    프라이팬에 약한 불로 달군다

  3. 3

    견과류를 팬에 올리고 5~7분간 고루 볶아준다

  4. 4

    그릇에 담아 식힌 후 먹는다

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