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두부아몬드버터

191 kcal
#다이어트 #고단백 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 볶은 아몬드 5 g
  • 아몬드버터크런치 10 g
  • 알룰로스 스마트 5 g
  • 두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 10.39 g 20%
단백질 13.36 g 26%
지방 12.19 g 54%
제공량 120g
조리 순서
  1. 1

    두부는 물기를 제거하고 잘게 자른다

  2. 2

    아몬드버터와 두부를 볼에 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 혼합물을 약불에 가볍게 볶는다

  4. 4

    소금과 후추로 간을 한다

  5. 5

    그릇에 담아 완성한다

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