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까콩볼 2탄 초코

792 kcal
#저당 #고단백 #저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허쉬 100% 코코아 20 g
  • 팽창제(베이킹파우더) 1 g
  • 타피오카 전분 20 g
  • 쌀가루 85 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 알룰로스 가루 1 스푼
  • 아보카도오일 40 ml
  • 아몬드브리즈 언스위트 28 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 119.34 g 55%
단백질 9.26 g 4%
지방 40.12 g 41%
제공량 215g
조리 순서
  1. 1

    병아리콩을 불린다

  2. 2

    불린 병아리콩을 물기를 빼고 으깬다

  3. 3

    으깬 병아리콩에 코코아 파우더, 프로틴 가루, 에리스리톨을 넣고 반죽한다

  4. 4

    반죽을 동그랗게 빚는다

  5. 5

    팬에 코코넛 오일을 두르고 중약불에 구워 표면을 바삭하게 만든다

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