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잡곡밥

2배 불었을때 50g기준

1,775 kcal
#잡곡밥 #건강식 #다이어트 #현미밥 #곡물밥 #저칼로리 #영양밥 #식이섬유 #밥요리 #한식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 루피니빈 150 g
  • 파로 50 g
  • 늘보리 200 g
  • 흑미 50 g
  • 기장 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 318.6 g 70%
단백질 90.05 g 20%
지방 20.16 g 10%
제공량 500g
조리 순서
  1. 1

    쌀과 잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    씻은 재료를 냄비나 밥솥에 넣는다

  3. 3

    물을 적당량 넣는다

  4. 4

    밥솥에서 밥을 짓는다

  5. 5

    밥이 완성되면 섞어서 그릇에 담는다

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