제육볶음

167 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 65 g
  • 생 양배추 70 g
  • 양파 70 g
양념/소스
  • 제육소스 30.75 인분
영양 요약
탄수화물 26.58 g 51%
단백질 21.94 g 42%
지방 1.55 g 7%
제공량 235.75g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 한입 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 대파를 썬다

  3. 3

    고추장, 간장, 다진 마늘, 고춧가루, 설탕, 참기름을 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    돼지고기에 양념장을 넣고 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  6. 6

    재운 돼지고기와 양파를 넣고 센 불에 볶는다

  7. 7

    고기가 익으면 참기름과 깨를 뿌려 완성한다

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