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잡곡밥

2배 불었을때 40g기준

1,400 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 파로 50 g
  • 늘보리 200 g
  • 흑미 50 g
  • 기장 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 295.9 g 83%
단백질 41.65 g 12%
지방 7.61 g 5%
제공량 400g
조리 순서
  1. 1

    잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    잡곡과 쌀을 냄비나 전기밥솥에 넣는다

  3. 3

    적당량의 물을 붓는다

  4. 4

    밥을 짓는다

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