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시나몬피칸

173 kcal
#저탄수 #키토
이미지 준비중
재료
주재료
  • 프로틴 락토프리 플러스 10 g
  • 밤호박 60 g
양념/소스
  • 계피가루 1 g
  • 생 당근 20 g
  • 피칸 10 g
  • 알룰로스 스마트 5 g
영양 요약
탄수화물 22.37 g 46%
단백질 7.67 g 16%
지방 8.16 g 38%
제공량 106g
조리 순서
  1. 1

    피칸을 굵게 다진다

  2. 2

    볼에서 계란, 코코넛 오일, 에리스리톨, 바닐라 추출물을 섞는다

  3. 3

    아몬드 가루, 시나몬 가루, 베이킹파우더, 소금을 넣고 고루 섞는다

  4. 4

    다진 피칸을 넣고 반죽에 섞는다

  5. 5

    팬에 반죽을 올려 평평하게 만든다

  6. 6

    180도로 예열한 오븐에 20분 굽는다

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