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シナモンピーカン

173 kcal
#低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • プロテイン ラクトフリープラス 10 g
  • 栗かぼちゃ 60 g
調味料/ソース
  • シナモンパウダー 1 g
  • 生にんじん 20 g
  • ピーカンナッツ 10 g
  • アローススマート 5 g
栄養サマリー
炭水化物 22.37 g 46%
たんぱく質 7.67 g 16%
脂質 8.16 g 38%
提供量 106g
調理手順
  1. 1

    ピーカンナッツを粗く刻みます

  2. 2

    ボウルに卵、ココナッツオイル、エリスリトール、バニラエキスを入れて混ぜます

  3. 3

    アーモンドパウダー、シナモンパウダー、ベーキングパウダー、塩を加えてよく混ぜます

  4. 4

    刻んだピーカンナッツを生地に加えて混ぜます

  5. 5

    フライパンに生地を流し、平らにします

  6. 6

    180度に予熱したオーブンで20分焼きます

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