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치아바타 연어샌드위치2

316 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 훈제 연어 40 g
  • 루꼴라 30 g
  • 유기농 토마토 바질 스프레드 20 g
  • 로메인 상추 1 회분(10장)
  • 플레인 치아바타 70 g
양념/소스
  • 저칼로리 머스타드 소스 30 g
영양 요약
탄수화물 45.24 g 54%
단백질 17.34 g 21%
지방 9.53 g 26%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    치아바타 빵을 반으로 자른다

  2. 2

    연어를 적당한 크기로 준비한다

  3. 3

    양상추와 토마토를 씻어 슬라이스한다

  4. 4

    치아바타 빵 안쪽에 크림치즈를 바른다

  5. 5

    빵 위에 양상추, 토마토, 연어를 올린다

  6. 6

    레몬즙을 살짝 뿌린다

  7. 7

    빵을 덮어 샌드위치를 완성한다

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