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チャバタ サーモンサンドイッチ2

316 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スモークサーモン 40 g
  • ルッコラ 30 g
  • 有機トマトバジルスプレッド 20 g
  • ロメインレタス 1 会分(10枚)
  • プレーンチャバタ 70 g
調味料/ソース
  • 低カロリーマスタードソース 30 g
栄養サマリー
炭水化物 45.24 g 54%
たんぱく質 17.34 g 21%
脂質 9.53 g 26%
提供量 260g
調理手順
  1. 1

    チャバタパンを半分に切ります

  2. 2

    サーモンを適当な大きさに準備します

  3. 3

    レタスとトマトを洗ってスライスします

  4. 4

    チャバタパンの内側にクリームチーズを塗ります

  5. 5

    パンの上にレタス、トマト、サーモンをのせます

  6. 6

    レモン汁を軽くかけます

  7. 7

    パンで挟んでサンドイッチを完成させます

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