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닭가슴살덮밥

조리 10분 난이도 EASY 614 kcal
#닭가슴살 #덮밥 #다이어트 #저탄고단 #간단요리 #헬스식단 #단백질 #한끼식사 #근육식단 #저지방
이미지 준비중
재료
주재료
  • 쇠고기 다시다 2.5 g
  • 저칼로리 데리야끼 소스 40 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 닭가슴살 150 g
  • 생 양배추 150 g
  • 오뚜기밥 발아현미 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 84.09 g 54%
단백질 52.22 g 34%
지방 8.65 g 12%
제공량 607.5g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 파프리카 등 채소를 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    닭가슴살이 반쯤 익으면 채소를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    간장, 다진 마늘, 후추로 간을 한다

  6. 6

    밥 위에 볶은 재료를 얹는다

  7. 7

    파슬리 등을 뿌려 마무리한다

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