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두부 유부초밥

576 kcal
#저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 부침용 촌두부 300 g
  • 유부초밥박사III 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55 g 38%
단백질 34.48 g 24%
지방 24.8 g 38%
제공량 460g
조리 순서
  1. 1

    두부와 유부를 준비해 물기를 제거한다

  2. 2

    두부를 곱게 으깨 팬에 볶아 수분을 날린다

  3. 3

    밥에 볶은 두부, 약간의 소금, 식초, 설탕을 넣어 섞는다

  4. 4

    유부의 속을 열고 밥을 넣어 모양을 잡는다

  5. 5

    기호에 따라 김이나 깨를 뿌려 완성한다

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