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마녀수프

1,007 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 치커리 100 g
  • 중하 새우 30 g
  • 오뚜기 카레 매운맛 분말 30 g
  • 소금 6 g
  • 토마토 퓨레(통조림) 30 g
  • 토마토 200 g
  • 새송이버섯 1 개
  • 생 양배추 70 g
  • 우렁이(논우렁이, 생것) 50 g
  • 바지락 50 g
  • 파프리카(빨간색) 1 개
  • 데친 브로콜리 150 g
  • 올리브유 1 스푼
  • 닭안심살 300 g
  • 양파 6 회분(1/2개)
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 105.99 g 40%
단백질 105.97 g 40%
지방 22.24 g 19%
제공량 1626g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 피망을 잘게 썬다

  2. 2

    큰 냄비에 올리브유를 두르고 양파를 볶는다

  3. 3

    당근, 셀러리, 피망을 넣고 약간 볶는다

  4. 4

    다진 토마토와 물을 붓는다

  5. 5

    양배추를 넣고 끓인다

  6. 6

    월계수잎, 소금, 후추로 간한다

  7. 7

    모든 채소가 부드러워질 때까지 중불에서 끓인다

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