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닭달걀양파덮밥

조리 15분 난이도 EASY 440 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 잡곡밥 130 g
  • 생 달걀 100 g
  • 양파 69 g
  • 생 닭가슴살 50 g
양념/소스
  • 맛술 8 g
  • 알룰로스 액상 8 ml
  • 저당 굴소스 15 g
  • 맛간장 15 ml
영양 요약
탄수화물 58.24 g 51%
단백질 33.12 g 29%
지방 10.05 g 20%
제공량 395g
조리 순서
  1. 1

    닭고기를 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    양파를 채 썬다

  3. 3

    달걀을 풀어 준비한다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  5. 5

    닭고기가 익으면 양파를 넣고 볶는다

  6. 6

    양파가 투명해지면 간장, 설탕, 맛술 등으로 간한다

  7. 7

    준비한 달걀을 부어 젓지 않고 익힌다

  8. 8

    계란이 반숙이면 밥 위에 올린다

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