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두부브라우니

2,054 kcal
#저당 #고단백 #비건 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 허쉬코코아 120 g
  • 하루견과 120 g
  • 오트밀 130 g
  • 두부 1 모
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 242.69 g 46%
단백질 99.98 g 19%
지방 83.25 g 35%
제공량 820g
조리 순서
  1. 1

    두부의 물기를 제거한 후 곱게 으깬다

  2. 2

    다크초콜릿과 버터를 중탕으로 녹인다

  3. 3

    으깬 두부에 녹인 초콜릿, 달걀, 설탕, 코코아가루, 오트밀가루를 넣고 섞는다

  4. 4

    반죽을 틀에 붓는다

  5. 5

    180도로 예열한 오븐에 20~25분간 굽는다

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