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미니들깨두부면ㅛ

220 kcal
#저탄수 #고단백 #저당 #다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 저당 마요네즈 5 g
  • 올리브오일 2 g
  • 들깨가루 15 g
  • 포두부 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 6.47 g 12%
단백질 16.46 g 30%
지방 14.29 g 58%
제공량 72g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 찬물에 헹군다

  2. 2

    들깨가루와 물을 섞어 들깨국물을 만든다

  3. 3

    냄비에 들깨국물을 넣고 끓인다

  4. 4

    두부면을 넣고 2분간 더 끓인다

  5. 5

    소금으로 간을 맞춘다

  6. 6

    그릇에 담고 다진 파를 올린다

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