제육볶음

167 kcal
#고단백 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 65 g
  • 생 양배추 70 g
  • 양파 70 g
양념/소스
  • 제육소스 30.75 인분
영양 요약
탄수화물 26.58 g 51%
단백질 21.94 g 42%
지방 1.55 g 7%
제공량 235.75g
조리 순서
  1. 1

    돼지고기를 먹기 좋은 크기로 썬다

  2. 2

    양파, 대파, 당근을 채 썬다

  3. 3

    고추장, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 고춧가루를 섞어 양념장을 만든다

  4. 4

    돼지고기에 양념장을 넣고 버무려 10분간 재운다

  5. 5

    팬에 식용유를 두르고 대파를 볶아 향을 낸다

  6. 6

    돼지고기와 야채를 모두 넣고 중불에 볶는다

  7. 7

    고기가 익을 때까지 볶은 후, 접시에 담아 완성한다

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