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차지키 소스

391 kcal
#저칼로리 #지중해 식단 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 5 g
  • 생마늘 20 g
  • 돈시몬 착즙 레몬 9 ml
  • 허브 딜 3 g
  • 그릭오리지널 100 g
  • 생 오이 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 14.31 g 14%
단백질 15.59 g 16%
지방 31.27 g 70%
제공량 237g
조리 순서
  1. 1

    오이 껍질을 벗기고 잘게 다진다

  2. 2

    그릭 요거트에 다진 오이, 다진 마늘, 레몬즙, 올리브 오일, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  3. 3

    최소 30분간 냉장 보관 후 제공한다

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