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ツァジキソース

391 kcal
#低カロリー #地中海料理 #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • オリーブオイル 5 g
  • 生にんにく 20 g
  • Don Simon レモンジュース 9 ml
  • ディルハーブ 3 g
  • ギリシャヨーグルト（オリジナル） 100 g
  • 生きゅうり 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 14.31 g 14%
たんぱく質 15.59 g 16%
脂質 31.27 g 70%
提供量 237g
調理手順
  1. 1

    きゅうりの皮をむき、細かく刻みます。

  2. 2

    ギリシャヨーグルトに刻んだきゅうり、みじん切りのにんにく、レモン汁、オリーブオイル、塩、こしょうを加えてよく混ぜます。

  3. 3

    最低30分冷蔵庫で冷やしてからお召し上がりください。

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