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오므라이스

조리 15분 난이도 EASY 417 kcal
#오므라이스 #일본식 #볶음밥 #계란요리 #간단레시피 #도시락 #아이반찬 #한그릇요리 #케첩요리 #집밥
이미지 준비중
재료
주재료
  • 톳밥 100 g
  • 달걀 지단 60 g
  • 생 당근 41 g
  • 양파 39 g
  • 파 23 g
  • 냉동새우 51 g
양념/소스
  • 올리브유 10 스푼
  • 맛술 10 g
  • 진한케찹 토마토케찹 30 g
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 57.33 g 54%
단백질 20.25 g 19%
지방 12.92 g 27%
제공량 379g
조리 순서
  1. 1

    양파와 당근을 잘게 썬다

  2. 2

    닭고기 또는 햄을 작게 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파, 당근, 고기를 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 재료와 함께 볶는다

  5. 5

    토마토케첩을 넣고 볶아 밥을 완성한다

  6. 6

    계란을 풀어 소금 약간을 섞는다

  7. 7

    다른 팬에 기름을 두르고 계란을 부드럽게 익힌다

  8. 8

    볶음밥을 계란 위에 올리고 오므린다

  9. 9

    접시에 오므라이스를 담는다

  10. 10

    원하면 케첩을 위에 뿌린다

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