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토달볶

조리 10분 난이도 EASY 248 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 프로틴 고단백 치즈 18 g
  • 토마토 1 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 굴소스 15 회분(2스푼)
영양 요약
탄수화물 9.08 g 15%
단백질 20.4 g 34%
지방 13.4 g 51%
제공량 268g
조리 순서
  1. 1

    떡과 달걀을 손질한다

  2. 2

    팬에 기름을 두르고 떡을 먼저 볶는다

  3. 3

    떡이 말랑해지면 달걀을 풀어 넣는다

  4. 4

    소금, 후추로 간을 한다

  5. 5

    달걀이 익을 때까지 함께 볶는다

  6. 6

    기호에 따라 파나 치즈를 넣고 마무리한다

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