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마녀스프

724 kcal
#다이어트 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 2 스푼
  • 대추방울토마토 120 g
  • 설도 200 g
  • 생 당근 130 g
  • 생 양배추 100 g
양념/소스
  • 토마토 퓨레 260 g
  • 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 36.3 g 20%
단백질 50.55 g 28%
지방 42.74 g 53%
제공량 840g
조리 순서
  1. 1

    양배추, 양파, 셀러리, 당근을 먹기 좋게 썬다

  2. 2

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  3. 3

    야채를 모두 넣고 2~3분간 볶는다

  4. 4

    토마토(다진 것)와 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    월계수잎, 소금, 후추로 간을 한다

  6. 6

    중약불에서 야채가 익을 때까지 20~30분 끓인다

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