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말차 프로틴

874 kcal
#말차 #프로틴 #헬스 #단백질보충 #다이어트 #식사대용 #슈퍼푸드 #비건 #간편식 #건강식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 제주말차가루 30 g
  • 저먼프로트 9000 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 31.68 g 15%
단백질 180.6 g 83%
지방 2.58 g 3%
제공량 230g
조리 순서
  1. 1

    볼에 말차 가루와 프로틴 파우더를 넣는다

  2. 2

    아몬드 우유를 조금씩 부으며 잘 섞는다

  3. 3

    익힌 귀리를 넣고 다시 섞는다

  4. 4

    치아시드를 추가해서 골고루 섞는다

  5. 5

    완성된 말차 프로틴을 그릇에 담는다

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